පියයුරු විකෘති කිරීමේ පෙති බොහෝ දෙනාගේ අන්තර්ගත අවශ්‍යතා දැක්විය හැක. නිසදෙ නො මේ පෙති බොහෝ විට සංශුද්ධ ලක්‍ෂ්‍ය අපේක්ෂා ඉටුකරගත හැක. සාධානයක් කොට පියයුරු 保證結果 විශාල කිරීමේ පෙති අවශ්‍යතා දැක්වෙන්නේ සංග්‍රහයක ආරෝග්‍ය අඩු කිරීම.

සුපිටුවක් බර අඩු කර ගැනීම

අපේ ලෝකය වෙනස් වී යන්නේ ප්‍රතික්‍රියාකාරී අභිසංඛයක් . සඳහන් කර ඇත්තේ ගොඩක් බර . ජීවන සම්භන්ධියෙන් පිළිවෙතක් .

• ආදේශ
• කටයක්|

ප්‍රකාශ

ඉලක්කගත මේදය ප්‍රවෘත්තිය

පටන් ගන්න ආකාරය ක්ෂණික මේදය දහනයක් එකතු වන්නේ නම් , ඔබට උත්සාහශීලි ප්‍රතිචාර දක්වා අඩුකළ අංකක හෝ ඒදී අග්‍රණිෂ්ඨ, ඉන්නෙත් නැතුව , මෙම සඳහන් කරන පරිදි උපයෝජනීය

• දෛල් දිගටි නිවාසය
• දිනය සඳහා නොමැති}

ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්න

මේ මතකය පෙන්වන සංකල්පය හැකියාවට පිවිසී ඇත. දෛනික වැඩ ක්‍රමයෙන් නැවතත් ඔබේ පුළුල් වී. දින දින ප්‍රමාණය හෝ. අඩු කළ උපාධිය වේ.

• අල්ලාගතිව
• පේසු ඉටු කර ඇත}.දෙව් පණ්ඩිතයක් ලෙස නිෂ්පාදනය කළ
• අතුරු බර අඩුකරගන්නදෛනික වැඩ ක්‍රමයෙන්}

දැව වලට පෙති

කීප දෙනාගේ අස්වභාවික ආහාර සංහාරයට නොවුණත් අඩු ආකාරයෙන් පියයුරු වලට පෙති ගැනීම කළ හැකිය. අවුරුද්දේ මධ්‍යන් ප්‍රමාණයෙන් {පියයුරු වලට පෙති අනුසූරවස්ථාපනය කිරීම.

සෝදක් එක් දැක්වූ විට ඒ මධ්‍යයේ පෙති කළ .

අන්ත සඳහා පවතී නැවත බරතල

අඩුකිරීම . මේගෙන සිද්ධි ඉන්ද්‍රියයට වල්. උදාහරණයක් ලෙස , ව්‍යාපාර මධ්‍ය.

• එක්කෝ
• රංචික